68.Adviento también es mirar atrás: balance espiritual y emocional para cerrar el año.

Episodio 1 | Mini serie navideña

Este episodio forma parte de la mini serie navideña de Mindset para Mamás Católicas, creada para acompañarte durante el Adviento con más calma, fe y propósito.

Diciembre suele llenarse de ruido, compromisos y prisas, pero el Adviento nos invita a hacer una pausa. En este episodio te acompaño a reflexionar sobre el año que termina a través de un balance espiritual y emocional, para cerrar el año con gratitud, serenidad y confianza en Dios.

Durante este espacio guiado de 20 a 25 minutos, invocamos al Espíritu Santo, revisamos bendiciones y desafíos vividos, y descubrimos cómo Dios ha estado presente incluso en los momentos difíciles. Desde una mirada católica, este ejercicio no busca culpas, sino conversión, sanación interior y libertad del corazón.

Si eres mamá y deseas vivir este Adviento sin prisas, con más paz en tu interior y con Jesús en el centro de tu hogar, este episodio es para ti.

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Chapters

• 0:00 Bienvenida Y Propósito De La Miniserie
• 0:12 Por Qué Hacer Un Balance Del Año
• 2:53 Recordar El Sentido De Adviento Y Navidad
• 5:47 Cómo Preparar El Corazón Para Celebrar
• 6:47 Paso 1: Busca Un Momento De Calma
• 8:04 Paso 2: Invoca Al Espíritu Santo
• 9:30 Paso 3: Lista De Bendiciones Del Año
• 11:05 Paso 4: Reconocer Duelos Y Desafíos
• 12:50 Paso 5: Círculo De Bendiciones Y Retos
• 13:44 Revisar Crecimiento Espiritual Y Aprendizajes
• 15:20 Soltar La Culpa Y Confiar En Dios
• 16:43 Entregar Todo Y Hacer Un Compromiso
• 18:17 Oración De Cierre Y Agradecimientos
• 19:03 Invitación A La Miniserie Y Despedida

Transcript

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Hola, ¿qué tal? Bienvenida nuevamente a Mindset para Mamás Católicas. Estoy súper feliz de estar de nuevo por aquí. La verdad es que le extrañaba muchísimo, muchísimo el grabar. Y bueno, para la gloria de Dios, seguimos por aquí. Y en este primer episodio de esta miniserie especial vamos a hablar acerca de cómo hacer un balance espiritual y emocional del año. Y bueno, has de estar pensando, Liliana está yendo como que muy rápido, ¿no? Porque pues todavía no termina el año y tú ya quieres cerrarlo. Yo sé que todavía ni siquiera hemos llegado a la Navidad, pero es justo por eso que quise empezar con este tema, porque por todos lados se habla del Adviento y de preparar nuestro corazón para la llegada de nuestro Salvador. Pero la verdad es que esta época es la más ocupada y la más estresante del año, y a veces nos ocupamos y nos preocupamos por todo, menos por lo que deberíamos. Ando hoy vamos a platicar acerca de la mejor manera de vivir esta temporada. Vamos a aprender and a crear juntas nuestro balance espiritual emocional del año. ¿Estás lista? Bueno, vamos a comenzar. Para empezar con este tema, me gustaría invitarte a reflexionar por qué es importante crear nuestro balance espiritual y emocional. Yo no sé si a ti te ha pasado, pero al menos yo en años anteriores esperaba con mucha ilusión y mucha alegría, no solo la Navidad, sino todas las celebraciones que en Diciembre, porque para mí diciembre es el mejor mes del año, pero muchas veces se acababa diciembre, llegaba yo enero, y me daba cuenta de que otra vez no había disfrutado la Navidad, que había andado corriendo, estresada, gritando, jaloneando a mis hijos, a mi esposo para cumplir con todo lo que yo quería o que pensaba que necesitaba cumplir. Había vivido las misas o las celebraciones pensando en todo lo que tenía que hacer en lugar de disfrutar y de vivir realmente lo que estaba yo celebrando, lo que estábamos celebrando más bien. Andon me venía la culpa, el remordimiento, también esa sensación de frustración de que ni mi familia ni yo habíamos vivido la Navidad de la manera en la que debíamos. Y aunque bien es cierto, este es un mes sumamente ocupado, y no solo en la iglesia, ¿no? También tenemos festividades en la escuela, tienes escenas de fin de año en el trabajo. Si tienes cumpleaños durante este mes en la casa, así como yo, bueno, pues obviamente hay muchísimo que hacer, mucho que celebrar. Pero aún en medio de todo esto, no deberíamos olvidar que estamos celebrando la venida de nuestro Salvador, que es una época de esperanza, de unión con la familia, de perdón, de solidaridad con las personas que no tienen con quién celebrar o que no tienen con qué celebrar. Es una época que involucra muchas cosas, es cierto, muchas festividades, pero también es una época que nos invita mucho a la reflexión, nos invita mucho a recordar, porque se nos olvida, ¿no? A recordar que hace más de 2000 años nació un bebé, un bebé que venía a salvarnos, que venía a dar la vida por nosotros, que venía a recordarnos que no estamos solos, que tenemos un padre super amoroso, misericordioso en el cielo, que nos cuida, que nos ama y que nos ama tanto que fue capaz de entregar a su único hijo por nuestra salvación. Entonces, es importante recordarlo and celebrarlo de esa forma, ¿no? Ando por eso es tan essencial que te tomes un tiempo para reflexionar cómo quieres vivir these celebrations. Why quieres que tus hijos and your recuerden esta Navidad como esta Navidad in which otra vez Mamma estuvo gritando, otra vez estuvo ocupada, otra vez in those lots, corriendo, estresados. Or was this Navidad in which we reunit in family, in which Mama estuve content, in which we compartimos with the gente que amamos, en la que disfrutamos, en la que escuchamos la palabra, but escuchamos realmente presente. Me acuerdo que había un sacerdote que decía que mucha gente iba a la misa de cuerpo presente, but not más de cuerpo presente, because the mente siempre andaba lejos. And this pasa mucho, pero justamente in esta época tan bonita, tan especial, tan mágica, qué importante es tener todos nuestros sentidos in las celebraciones, vivirla con todo lo que es y con todo lo que hay alrededor. André reflexionar acerca de qué quieres experimentar, sentir, vivir el próximo año, ¿no? Y qué quieres para tu familia, porque a veces no nos damos cuenta de que el cómo empezamos un año nuevo depende muchísimo de cómo terminamos el año anterior. Además, hacer un balance no es solo mirar lo que hicimos, sino también es una opportunidad de ver cómo Dios estuvo presente in cada paso de este camino, de este año que se está acabando. Este ejercicio de reflexión is muy importante, pero también is muy bonito because te das cuenta y te recuerda cómo no estuviste solo, cómo nuestra madre María Santísima, como nuestro Señor nos llenaron de bendiciones, nos llenaron de esperanza, nos ayudaron a salir oficials. Siguieron proveyendo a lo mejor in a moment in the queen that ya no tenías nada, de pronto muchas veces pasa, ¿no? Que tú sientes que has perdido todo y te das cuenta de que no has perdido todo, de que sigue, de que el Señor sigue proveyendo de una forma u otra, ¿no? Entonces, por esto es importante hacer este balance. Pasemos a los pasos para hacer nuestro balance espiritual and emocional. Primero que nada, si vas manejando, si vas caminando, si estás lavando los trastes, vaya, si estás ocupada and this moment no puedes detenerte a trabajar, a sentarte, a screen, and have this balance, no te preocupes. De hecho, te voy a dar una information, con the passengers, con la oration that we're going to mention, with the preguntas, and all for the pub. No te preocupes, no tienes que correr ahorita tocando. Aquí te lo voy a dejar nada más para que lo imprimas or if you have online, or sea more faster for me, okay? But it's very important, and this is the primer, que encuentres un momento de calma, que dediques un tiempo sin interrupciones para hacer este balance. ¿Por qué? Porque es como te diré, es como un mini viaje al pasado, como un momento de silencio, de introspección, de meditación, obviamente, ¿no? Con el Señor, para que puedas hacer este balance y para que dejes que el Señor te muestre o te recuerde lo que quiere Él mostrarte. Entonces, es muy importante que, number one, encuentres un momento de calma y de silencio. No te preocupes, no necesitas three hours. Obviamente te puedes tomar todo el tiempo que quieres, pero este ejercicio lo puedes hacer in 20, 25 minutos. Regálate, regálate ese tiempo, regálate ese momento de paz, ese momento de silencio, ese momento para ti para que puedas hacer esto, para que puedas poner in order tus pensamientos, tus emotions. A lo mejor hay algo for ahí que te está dando lata, no te está gustando. And that you still escuch, no quiero saber, no, you say, a mi tal me happens. But it's important to enfrent, around or affront what we try to carry on. And the first is awareness, no? Or take conscience. Okay, this is the first, no, that encuentras this moment. The second is obviously to empieces this moment invocando al Espíritu Santo. There's an oración muy linda que a mí me gusta, te la voy a dejar igual aquí in the guía, in the mini guía, para este balance espiritual emocional, but me gustaría compartítela in este momento. Andice Ven Espíritu Santo, envía tu luz desde el cielo, padre amoroso del pobre, en tus dones espléndido, luz que penetra las almas, fuente del mayor consuelo. Ven dulce huéspe del alma, descanso de nuestro esfuerzo, tregua en el duro trabajo, brisa en las horas de fuego, gozo que enjuaga las lágrimas y reconforta en los duelos. Entra hasta el fondo del alma. Divina luz y enriquecenos. Mira el vacío del hombre si tú le faltas por dentro. Mira el poder del pecado cuando no envías tu aliento. Riega la tierra en sequía. Sana el corazón enfermo. Lava las manchas. Infunde calor de vida en el hielo. Doma el espíritu indómito. Guía al que tuerce el sendero. Reparte tus siete dones según la fe de tus siervos. Por tu bondad y tu gracia, dale el esfuerzo a su mérito. Salva al que busca salvarse y danos tu gozo eterno.

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Amén.

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Es súper importante invocar al Espíritu Santo cuando estás haciendo cualquier meditación, cualquier momento de reflexión. ¿Por qué? Porque cuando no invitamos al Espíritu Santo, entonces es como cerrar la puerta al Señor. Es como confiar solamente en nuestras fuerzas. Y es como lo he mencionado en otras ocasiones. Es justo la diferencia con la meditación del mundo, con la meditación de la new age, de la yoga, etc. Ellos sacan a Dios. Ellos empiezan en el hombre y terminan en el hombre. Andre, siempre, siempre debemos recordar que somos criaturas de Dios, que somos hechos a imagen y semejanza de nuestro Señor. Por eso es tan tan importante siempre empezar lo que hagas, cualquier meditación, cualquier momento de silencio, invocando al Espíritu Santo. Y bueno, el número tres, que ya es digamos que la parte un poquito más práctica, ¿no? Es recordar y agradecer las bendiciones del año. Hacer una lista de todos los momentos felices, las oraciones respondidas, esos momentos en el que el Señor le estabas pidiendo mucho for algo y el Señor te lo concedió, tal vez opportunidades que llegaron atrás, logros, metas que has alcanzado, tal vez bendiciones que has recebido. And recordar dónde, when I visited Deus during this ago. Number one, reconoce the desafulties, and what you appreciate of else during this ago. It's more important to reflexion about the moment. You say that much the ultimate that you can is record of the situations difficult, of the pérdidas that we have this year, of the things that no agreeables, you know. But records ayuda to make things well to them. When the things not like we're, a lot of people, we send frustrated, tristes, resentidos with the Seigneur. Why? Because we're going to the Señor resolvere our necessities or problems of a certain manner, and a lot of no. And it's in those moments when I recuerdo this phrase that says rejections from the war are blessings from God. When the monitor te is negative or texting that no, the Señor te está bendiciendo a través de eso. And it's cierto, a veces when the things not passion is because you create when the things not passengers, when you recibes lo que estás esperando, no sé, un trabajo, no sé, una opportunidad de negocio, algo, alguna relation, and you hablando de relations asymptomas de pareja, no, a lo mejor alguna amistad, alguna cosa, no. When the things don't function like you esperas, el Señor te bendice with algo more, créeme. But what do you think in essence, like you te enojas because the things not like you creases, and what? Entonces es for that it's important recording, obviously, yeah. You say that it's fine, you say that no one's muy fan, but it's bueno hacer esto también. Número 5. Círculo de bendiciones y aprendizajes. Como te dije, a veces no nos damos cuenta de que las bendiciones y las dificultades están juntas. Y este simple ejercicio nos puede ayudar a entender o a ver algo que Dios quiere mostrarnos, ¿no? O quería mostrarnos en ese momento, pero pues como estábamos tal vez muy dolidos, tal vez muy enojados, tal vez muy estresados, pues no habíamos logrado ver las cosas como Dios quería mostrarnoslas. Pero ya que pasó un tiempo y podemos mirar hacia atrás, again, es un poquito más fácil. Entonces, ¿cómo vamos a hacer este ejercicio? Pues simplemente vas a poner en una hoja dos círculos. En el primero vas a escribir todas las bendiciones, todo lo positivo, todo lo lindo, y en el segundo vas a aprender los desafíos andiste en esos desafíos. Cuando tú puedes comparar las dos listas al mismo tiempo, entonces te das cuenta que muchas cosas estuvieron relacionadas. And again, it's más fácil ver la mano de Dios en todo esto. Bueno, ahora el siguiente paso es revisar tu balance espiritual y emocional. Ya que pudiste ver dónde estuvo el Señor, ya que pudiste ver dónde estuvieron los retos, las bendiciones, los aprendizajes y demás. Entonces es importante preguntarte, bueno, ¿cómo he crecido en mi relación con Dios este año? ¿Qué aspectos de mi vida espiritual puedo mejorar? Y también a mí me gustaría que te preguntaras, okay, ¿podrían las cosas differentas? ¿Pude haber algo differente durante una difficulty, durante esta situation? ¿Podría haber reaccionado different? Hubiera podido affrontar esta situation de manera different, es decir, con un mindset different, con una reaction different, tal vez confiando more in the Señor, tal vez pidiendo ayuda, because I was giving ayuda. Tal vez compartiendo with alguien what we still happen, talk about escuching the consequence that alguien could have me, but that you don't escuch because you was enojada, you still, you still suffering, you still after the things like you could. I'm gonna say this. But then there are things that it's necessary to reaction mal, that it was necessary equivocarse, that it was necessary no escuchar. A lo mejor, again, necesitabas ese aprendizaje, no? Por eso es tan importante todo esto, ¿no? Darte cuenta. Andar un poquito, ¿no? Porque también a veces nos quedamos con la culpa de que, oh, es que me equivoqué, es que tomé la decisión, la decisión equivocada, es que hice la acción equivocada, o es que no hice lo que debías haber hecho, y vamos cargando con la culpa de que, oh, es que yo la regué, no? And the consecuencias a lo mejor no nada más fueron para ti, tal vez fueron para tu familia, tal vez fueron para otras personas, no lo sé. Pero deja la culpa. Si tú ya aprendiste qué es lo que no debes hacer, o qué es lo que debías hacer, entonces dale gracias a Dios. Cierra ese capítulo and sigue adelante. Vamos cargando andando y cargando culpas que créeme, no necesitas las culpas. The vida ya es suficientemente challenging, ya es suficientemente difficile, ya te va a, or ya va a tener, vas a seguir teniendo retos, vas a seguir teniendo pérdidas, vas a seguir teniendo problemas, vas a seguir teniendo cosas suficientemente duras como para que tú todavía le aumentes cosas que ya pasaron, that are in the past, that ya no puedes cambiar, pero que sí puedes aprender de ellas and the siguiente paso is entregarle todo al Señor. Todo lo bueno, también todo lo malo, todo lo que quedó pendiente, todo. Todo lo que tú le quieras entregar al Señor, haz una lista de ello y entregaselo. Confía en que Él tiene el control. Confía en que así como te acompañó este año, te va a seguir acompañando el próximo año y el resto de la vida. Y bueno, también aquí me gustaría invitarte a que hicieras un compromiso. Ya evaluaste las cosas buenas, las cosas no tan buenas, el aprendizaje. También ya evaluaste tu relación con el Señor, and me gustaría que te comprometieras. No conmigo, obviamente, sino con nuestro Padre Amoroso, con nuestra Madre María Santísima, anda contigo misma. Si este año no tuviste o no le dedicaste todo el tiempo tocando spiritual, a tu relation con el Señor, haz un compromiso. No tienes que ser three hours all the days, algo como todos los días, Señor, me comprometo, I don't know, that the primer in the day season levantarme and darte las gracias for a nuevo día, or that I tomate a moment to platicate with you, Señor, for darte las gracias for the day that I terminated, for darte las gracias for cuidar de my family, for the trabajo, for the salute, for the techo, for the comida, for that has done. The compromiso que tú sientas that necesitas have the Señor, te invito a que lo hagas, que lo hagas de corazón, ando realmente at your discrepancy and at your necessity, no? Padre Celestial, gracias for this año que termina. Te alabo por cada alegría, cada lucha andada. Te entrego todo lo que viví, sabiendo que tu amor me sostiene anda voluntad me guía. Ayúdame a empezar el próximo año con esperanza, fe anda in tus plans. Todo lo pongo en tus manos, Señor. Amén. Darte las gracias de nuevo por el apoyo, por todo lo que hemos compartido juntas este año. La verdad es que ha sido súper, súper padre estar al frente de este proyecto de Mindset para Mamás Católicas, ando el saber que a ti te gusta, que a ti te sirve, que te motiva, que te ha ayudado, que te ha puesto a reflexionar, tal vez que te ha dado un poquito de luz, tal vez que simplemente te ha motivado in un time en el que no tenías ganas de nada, ordenar te has distraído de tus occupations orations habituales, no? Espero que no te distraigas de tus occupations, more of the people. Me gustaria invited to escuches the other three episodes of this miniserie. It's for certain, for empezation with the energy, with all the mindset that you have. It's a lot of work, I think, like decided to questions personal. This year has been durable, it has been much cream, there's a good apprentice, but my señor me put on the corner of this mini-serie. And I think you're having my surprise. Espero que te guste, espero que la disfrutes, espero que la aproveches, y bueno, espero que nos veamos muy pronto. Que Dios en nuestra madre María Santísima te siga bendiciendo, te sigan acompañando. And this luz debe de estar encendida, debe de brillar, debe de reflejar el amor del Señor. Por eso es importante que no te olvides de ti misma, que no te olvides de que estos moments of reflection, super, super important. And things depend mucho la tranquilidad and the paz espiritual de tu hogar.